Anti-age –Є —Н—Б—В–µ—В–Є—З–µ—Б–Ї–∞—П –Љ–µ–і–Є—Ж–Є–љ–∞
“ехнологии

—татьи

’орошего человека должно быть достаточно

’орошего человека должно быть достаточно

Cимптом

ѕроблема лишнего веса всегда остаетс€ одной из самых актуальных дл€ людей, причем не только дл€ женщин, как считают многие, но и дл€ мужчин. ѕотому что, помимо эстетической стороны, эта проблема имеет и не менее важный аспект — она негативно вли€ет на наше здоровье.

Ћюди, страдающие лишним весом, подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, у них более высокий уровень холестерина, а значит, больше веро€тность развити€ атеросклероза. “учные люди чаще страдают одышкой, быстрее утомл€ютс€, а дл€ многих нестандартный размер становитс€ причиной дл€ серьезных психологических проблем.

» мы не говорим уже о том, что полным люд€м иногда сложнее наклонитьс€, чтобы, например, застегнуть обувь или подн€ть что-то с пола, то есть помимо медицинских и психологических, возникают и бытовые сложности.

¬озможные отклонени€ от нормы

Ќемного вычислений

«ачастую бывает так, что человек (в особенности это свойственно женщинам) оценивает свой вес по ощущению. «ƒискомфортно», «не так сидит одежда», «мне кажетс€, что € поправилась», «€ гораздо полнее моих подруг»... “акие фразы можно нередко услышать от стройных девушек и женщин. ќднако дл€ определени€ лишнего веса существуют формулы, которые говор€т с нами более объективным €зыком цифр.

–аньше дл€ вычислени€ идеального веса пользовались простой формулой: от роста в сантиметрах отнимали 100 и получали идеальный вес. ќднако при маленьком или слишком большом росте формула видоизмен€лась, и в итоге она перестала быть универсальной.  роме того, она давала все же достаточно приблизительное значение.

ƒл€ более точных расчетов можно воспользоватьс€ формулой вычислени€ индекса массы тела (»ћ“). ƒл€ этого значение веса в килограммах нужно разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. ≈сли в результате получаетс€ число между 18,6 и 25, то вес считаетс€ нормальным. ѕри этом у женщин объЄм талии не должен превышать 80 % от объЄма бЄдер, у мужчин объЄм талии не должен быть больше объема бедер.

ƒиагнозы

¬арианты значени€ »ћ“:

  • менее 18,5 — дефицит массы тела;
  • 20 — 25 — нормальный вес, риск дл€ здоровь€ отсутствует;
  • 25 — 30 — избыточна€ масса тела, риск дл€ здоровь€ повышенный, рекомендуетс€ снизить массу тела;
  • 27,5 — значение »ћ“, от которого начинаетс€ отсчет ожирени€ I степени;
  • 35 и более — резко выраженное ожирение, риск дл€ здоровь€ очень высокий, необходимо проконсультироватьс€ у врача и снизить массу тела.

ќпределение »ћ“ €вл€етс€ первым и самым важным шагом на пути диагностики и лечени€ избыточной массы тела.

ќбраз жизни

ƒействительно, стоит задуматьс€. Ќо не о чудодейственных таблетках, которые быстро вернут вас к хорошей форме, а о том, что надо изменить в образе жизни и характере питани€, чтобы сбросить лишнее.

ѕрежде всего, сами дл€ себ€ установите реальные сроки, в которые вы сможете похудеть. «адача «сбросить 15 килограмм за неделю» или невыполнима, или выполнима ценой потери здоровь€. «десь важна консультаци€ врача.

ƒиагностические меры

«атем, особенно если вы замечаете, что вес вырос внезапно или если не можете похудеть даже при соблюдении диеты, необходимо пройти обследование. „асто проблемы лишнего веса возникают, если есть нарушени€ гормонального фона. Ќе помешают и другие обследовани€, в частности, состо€ни€ желудочно-кишечного тракта.

“акже необходимо скорректировать свою пищевую дисциплину. ќбратите внимание, как часто вы перекусываете между едой? ј что именно вы едите? —ама€ проста€ рекомендаци€ в данном случае — ведите пищевой дневник, записыва€ все, что вы съели в течение дн€, даже если это был перекус на бегу. »ногда одних только корректив пищевой дисциплины достаточно дл€ того, чтобы добитьс€ снижени€ веса.

» сама€, наверное, распространенна€ рекомендаци€ — двигайтесь. ≈сли вы хотите избавитьс€ от небольших излишков и скорректировать фигуру, то подберите специальный комплекс упражнений. ≈сли же необходимо серьезно снизить вес, например, при ожирении, то просто увеличьте свою ежедневную нагрузку. “олько не начинайте сразу с бега на длинные дистанции, дл€ начала достаточно просто часть пути на работу проходить пешком.

SOS: нужна помощь

¬се эти рекомендации, что называетс€, дл€ личного применени€. Ќо все, кто когда-либо старалс€ худеть, знают, что процесс этот непростой, и у многих бывают срывы. »менно поэтому некоторым люд€м легче заниматьс€ избавлением от лишнего веса в клинике, под присмотром и с участием врача.

¬ клинике anti-age и эстетической медицины RHANA есть все возможности, чтобы помочь вам добитьс€ снижени€ веса и закрепить достигнутый эффект.

ѕосле прохождени€ всех необходимых обследований и вы€снени€ вашего гормонального фона и общего состо€ни€ здоровь€, специалисты RHANA рекомендуют следующие возможные процедуры:

  • назначение сбалансированной диеты, рассчитанной в соответствии с вашими задачами и особенност€ми вашего организма. ¬рачи клиники RHANA составл€ют индивидуальный план питани€ таким образом, чтобы в рационе были продукты, которые улучшают метаболические процессы в организме и способствуют нормализации веса. ƒиета рассчитываетс€ на основании генетического обследовани€ и вы€влени€ скрытой пищевой аллергии на основе IgG4-антител. “акже индивидуально подойдут врачи и к составлению плана ваших тренировок дл€ коррекции фигуры.
  • STOP-WEIGHT — очищение кишечника. ѕоможет избавитьс€ от накопленных шлаков, улучшит работу кишечника, эндокринной системы, способствует повышению иммунитета. Ёто способ введени€ в организм натурального €понского препарата, который снижает аппетит, восстанавливает микрофлору кишечника, а также способствует сокращению его объемов благодар€ нормализации структуры и тонуса стенок кишки.
  • остеопати€ — современный, безболезненный и эффективный способ борьбы с большим количеством существующих заболеваний. ќна улучшает самочувствие, помогает справл€тьс€ с подавленным эмоциональным состо€нием, которое может возникать в процессе сбрасывани€ веса.

ј также различные программы и процедуры эстетической медицины, которые помогут удалить локальные жировые отложени€, активизировать лимфоток, подт€нуть кожу во врем€ и после похудени€: процедуры Express-Slim, «ѕарафинова€ капсула», «јнтицеллюлит», «»нъекционный липолиз», « онструирование тела», «ѕлатиновое тело».