Anti-age и эстетическая медицина
Технологии

Статьи

Хорошего человека должно быть достаточно

Хорошего человека должно быть достаточно

Cимптом

Проблема лишнего веса всегда остается одной из самых актуальных для людей, причем не только для женщин, как считают многие, но и для мужчин. Потому что, помимо эстетической стороны, эта проблема имеет и не менее важный аспект — она негативно влияет на наше здоровье.

Люди, страдающие лишним весом, подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, у них более высокий уровень холестерина, а значит, больше вероятность развития атеросклероза. Тучные люди чаще страдают одышкой, быстрее утомляются, а для многих нестандартный размер становится причиной для серьезных психологических проблем.

И мы не говорим уже о том, что полным людям иногда сложнее наклониться, чтобы, например, застегнуть обувь или поднять что-то с пола, то есть помимо медицинских и психологических, возникают и бытовые сложности.

Возможные отклонения от нормы

Немного вычислений

Зачастую бывает так, что человек (в особенности это свойственно женщинам) оценивает свой вес по ощущению. «Дискомфортно», «не так сидит одежда», «мне кажется, что я поправилась», «я гораздо полнее моих подруг»... Такие фразы можно нередко услышать от стройных девушек и женщин. Однако для определения лишнего веса существуют формулы, которые говорят с нами более объективным языком цифр.

Раньше для вычисления идеального веса пользовались простой формулой: от роста в сантиметрах отнимали 100 и получали идеальный вес. Однако при маленьком или слишком большом росте формула видоизменялась, и в итоге она перестала быть универсальной. Кроме того, она давала все же достаточно приблизительное значение.

Для более точных расчетов можно воспользоваться формулой вычисления индекса массы тела (ИМТ). Для этого значение веса в килограммах нужно разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Если в результате получается число между 18,6 и 25, то вес считается нормальным. При этом у женщин объём талии не должен превышать 80 % от объёма бёдер, у мужчин объём талии не должен быть больше объема бедер.

Диагнозы

Варианты значения ИМТ:

  • менее 18,5 — дефицит массы тела;
  • 20 — 25 — нормальный вес, риск для здоровья отсутствует;
  • 25 — 30 — избыточная масса тела, риск для здоровья повышенный, рекомендуется снизить массу тела;
  • 27,5 — значение ИМТ, от которого начинается отсчет ожирения I степени;
  • 35 и более — резко выраженное ожирение, риск для здоровья очень высокий, необходимо проконсультироваться у врача и снизить массу тела.

Определение ИМТ является первым и самым важным шагом на пути диагностики и лечения избыточной массы тела.

Образ жизни

Действительно, стоит задуматься. Но не о чудодейственных таблетках, которые быстро вернут вас к хорошей форме, а о том, что надо изменить в образе жизни и характере питания, чтобы сбросить лишнее.

Прежде всего, сами для себя установите реальные сроки, в которые вы сможете похудеть. Задача «сбросить 15 килограмм за неделю» или невыполнима, или выполнима ценой потери здоровья. Здесь важна консультация врача.

Диагностические меры

Затем, особенно если вы замечаете, что вес вырос внезапно или если не можете похудеть даже при соблюдении диеты, необходимо пройти обследование. Часто проблемы лишнего веса возникают, если есть нарушения гормонального фона. Не помешают и другие обследования, в частности, состояния желудочно-кишечного тракта.

Также необходимо скорректировать свою пищевую дисциплину. Обратите внимание, как часто вы перекусываете между едой? А что именно вы едите? Самая простая рекомендация в данном случае — ведите пищевой дневник, записывая все, что вы съели в течение дня, даже если это был перекус на бегу. Иногда одних только корректив пищевой дисциплины достаточно для того, чтобы добиться снижения веса.

И самая, наверное, распространенная рекомендация — двигайтесь. Если вы хотите избавиться от небольших излишков и скорректировать фигуру, то подберите специальный комплекс упражнений. Если же необходимо серьезно снизить вес, например, при ожирении, то просто увеличьте свою ежедневную нагрузку. Только не начинайте сразу с бега на длинные дистанции, для начала достаточно просто часть пути на работу проходить пешком.

SOS: нужна помощь

Все эти рекомендации, что называется, для личного применения. Но все, кто когда-либо старался худеть, знают, что процесс этот непростой, и у многих бывают срывы. Именно поэтому некоторым людям легче заниматься избавлением от лишнего веса в клинике, под присмотром и с участием врача.

В клинике anti-age и эстетической медицины RHANA есть все возможности, чтобы помочь вам добиться снижения веса и закрепить достигнутый эффект.

После прохождения всех необходимых обследований и выяснения вашего гормонального фона и общего состояния здоровья, специалисты RHANA рекомендуют следующие возможные процедуры:

  • назначение сбалансированной диеты, рассчитанной в соответствии с вашими задачами и особенностями вашего организма. Врачи клиники RHANA составляют индивидуальный план питания таким образом, чтобы в рационе были продукты, которые улучшают метаболические процессы в организме и способствуют нормализации веса. Диета рассчитывается на основании генетического обследования и выявления скрытой пищевой аллергии на основе IgG4-антител. Также индивидуально подойдут врачи и к составлению плана ваших тренировок для коррекции фигуры.
  • STOP-WEIGHT — очищение кишечника. Поможет избавиться от накопленных шлаков, улучшит работу кишечника, эндокринной системы, способствует повышению иммунитета. Это способ введения в организм натурального японского препарата, который снижает аппетит, восстанавливает микрофлору кишечника, а также способствует сокращению его объемов благодаря нормализации структуры и тонуса стенок кишки.
  • остеопатия — современный, безболезненный и эффективный способ борьбы с большим количеством существующих заболеваний. Она улучшает самочувствие, помогает справляться с подавленным эмоциональным состоянием, которое может возникать в процессе сбрасывания веса.

А также различные программы и процедуры эстетической медицины, которые помогут удалить локальные жировые отложения, активизировать лимфоток, подтянуть кожу во время и после похудения: процедуры Express-Slim, «Парафиновая капсула», «Антицеллюлит», «Инъекционный липолиз», «Конструирование тела», «Платиновое тело».